Tennis adapté pour adolescents · 13-35 ans · Jeudis 20h-21h — Ottawa (Charles H. Hulse) -standard

Programme de tennis adapté pour adolescents et adultes (13-35 ans) • École publique Charles H. Hulse, Ottawa • Session d'automne 2026

Début : jeu. 17 sept. 2026 • 20 h 00 – 21 h 00
Fin : jeu. 5 nov. 2026 • 20 h 00 – 21 h 00

Durée : 8 semaines, 55 minutes
Format : Cours collectif
Taille maximale du groupe : 8 participants
Tranche d'âge : 14-35 ans
Niveau de compétence : Débutant à intermédiaire

Adresse du lieu

École publique Charles H. Hulse, 2605, promenade Alta Vista, Ottawa (Ontario) K1V 7T3

Proset Inclusive Tennis propose un programme de tennis collectif structuré et stimulant conçu pour favoriser le développement des compétences, les mouvements et la confiance sur le court.

Les séances se concentrent sur cinq domaines de développement clés : l'attention conjointe, la motricité, la croissance socio-émotionnelle, la motivation et la participation. Les entraîneurs adaptent l'enseignement à l'âge et au niveau d'aptitude de chaque participant, en mettant l'accent sur la technique, la coordination et le jeu dans un environnement positif et inclusif.

Les participants développent les fondamentaux du tennis, les compétences de rallye et les mouvements athlétiques globaux tout en progressant à leur propre rythme.

Instructions

N'oubliez pas d'apporter :
• Bouteille d'eau
• Vêtements de sport confortables
• Chaussures de course ou de sport d'intérieur
• Raquette de tennis (facultatif – l'équipement peut être fourni)